Materace Poznań
  • Strona główna
  • Oferta
    • Materace
    • Łóżka
    • Stelaże do łóżka
  • Blog
  • Kontakt
  • Nasze salony
  • Sklep Online
28 września 2020 przez matPoz_Adm

Prawidłowa pozycja do spania, czyli jaka?

Prawidłowa pozycja do spania, czyli jaka?
28 września 2020 przez matPoz_Adm

To, na czym i w jakiej pozycji śpimy, w dużym stopniu odpowiada za nasze poranne samopoczucie oraz w dłuższej perspektywie za zdrowie. Ułożenie ciała w trakcie snu ma bardzo duży wpływ na nasz kręgosłup. Często mylnie przyjmujemy, że problemy ze snem wynikają z niewygodnego materaca. W wielu przypadkach za poranny dyskomfort odpowiedzialna jest nieodpowiednia pozycja podczas snu. W jakiej pozycji powinniśmy spać? Jaka jest prawidłowa pozycja do spania?

Niewygodna pozycja podczas snu – negatywne skutki

Nienaturalna, uciskająca ciało, mięśnie i kręgosłup pozycja do spania może być przyczyną wielu nieprzyjemnych dolegliwości, schorzeń oraz długotrwałych problemów zdrowotnych. Poranny dyskomfort objawiający się niewyspaniem, uczuciem zmęczenia, bólami karku i głowy, jak i bólem pleców i brzucha, napięciem mięśni to objawy, mówiące nam, że czas najwyższy zmienić swoje dotychczasowe nawyki, aby lepiej zadbać o regenerację i odprężenie organizmu podczas snu.

Prawidłowa pozycja do spania – odprężenie i wygoda!

Pozycja, w jakiej zasypiamy, ma bardzo duży wpływ na odprężenie i regenerację naszego ciała. Na nic wygodny materac, eleganckie łóżko, jeśli podczas snu uciskamy na newralgiczne miejsca naszego ciała. Musimy zapewnić odpowiednie podparcie dla naszego kręgosłupa. Z pewnością nie powinniśmy spać na brzuchu, jest to pozycja, w której wywieramy nadmierny ucisk na brzuch i płuca, co w dłuższej perspektywie przełoży się na niedotlenienie i poranne zmęczenie. Wygodniejszą pozycją jest zdecydowanie spanie na plecach. Nasz kręgosłup i mięśnie zostają odciążone, a lekko uniesiona głowa umożliwia swobodne oddychanie. Poprawia się również krążenie krwi w organizmie, dzięki czemu ciało poddane zostaje pełnej regeneracji. Przy dobrze dobranym materacu do budowy ciała pozycją, która zapewni komfort i prawidłowe podparcie jest spanie na boku. Kręgosłup utrzymany zostanie w linii prostej, dzięki czemu mięśnie ulegną rozluźnieniu i odprężeniu.

To, w jaki sposób śpimy, w dużym stopniu wpływa na nasz organizm i zdrowie. Wygodny i komfortowy sen to podstawa prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia oraz zachowania dobrego zdrowia. Warto zmienić swoje codzienne nawyki i zadbać o swoje zdrowie!

Poprzedni wpisStelaż do łóżka – podstawa komfortu!stelaż do łóżka - jaki kupić?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze wpisy

Prawidłowa pozycja do spania, czyli jaka?28 września 2020
Stelaż do łóżka – podstawa komfortu!7 sierpnia 2020
Czyszczenie materaca – jak to robić?15 lipca 2020

Kategorie

  • Aktualności

O nas

Logo Pan Materac
Pan Materac to zarówno sklep internetowy, jak i sieć salonów stacjonarnych zlokalizowanych w miastach w całej Polsce. W ofercie sklepu można znaleźć wysokiej jakości materace, łóżka, stelaże, kołdry, poduszki oraz inne akcesoria do sypialni.

Kontakt

Galeria TOP MEBLE
ul. Poznańska 140
62-052 Komorniki
+48 61 261 20 02
poznan1@panmaterac.pl
Pn. - Pt.: 10:00 - 20:00
Sobota: 10:00 - 20:00
Niedziela: 10:00 - 18:00

Kontakt

Galeria HOMEPARK FRANOWO
ul. Szwedzka 10a, lok. 5b
61-285 Poznań
+48 61 261 20 20
poznan@panmaterac.pl
Pn. - Pt.: 10:00 - 21:00
Sobota: 10:00 - 21:00
Niedziela: 10:00 - 19:00

Najnowsze wpisy

Prawidłowa pozycja do spania, czyli jaka?28 września 2020
Stelaż do łóżka – podstawa komfortu!7 sierpnia 2020
Czyszczenie materaca – jak to robić?15 lipca 2020

Nasze salony

Materace Lublin
Materace Rzeszów
Materace Kraków
Materace Katowice
Materace Wrocław
Materace Warszawa
Materace Krosno
Materace Mielec
Materace Szczecin
Materace Białystok
Materace Łódź

Rife Wordpress Theme. Proudly Built By Apollo13

About This Sidebar

You can quickly hide this sidebar by removing widgets from the Hidden Sidebar Settings.

Najnowsze wpisy

Prawidłowa pozycja do spania, czyli jaka?28 września 2020
Stelaż do łóżka – podstawa komfortu!7 sierpnia 2020
Czyszczenie materaca – jak to robić?15 lipca 2020

Kategorie

  • Aktualności

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał RSS z wpisami
  • Kanał RSS z komentarzami
  • WordPress.org
Strona korzysta z Cookies i tym podobnych technologii.
Korzystanie z serwisu bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na ich użycie. Więcej informacji znajdą Państwo w naszej polityce prywatnościAkceptuj Odrzuć Polityka prywatności
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necessary Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.